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7 Dicas para ter um envelhecimento saudável

idoso usando boina e sorrindo por ter um envelhecimento saudável

O primeiro passo para ter e manter um envelhecimento saudável, é a alimentação. Cultivar hábitos saudáveis, evitando alimentos processados e combatendo o sedentarismo é parte fundamental para que o organismo continue funcionando bem após os 60 anos. Além disso, essas práticas evitam doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto. Leia Mais