O poder das terapias alternativas no combate à depressão

A depressão é uma doença muito comum entre os idosos e extremamente perigosa para a saúde mental e física. Além fazer com que o idoso perca o interesse pelo convívio social e prática de atividades físicas e cotidianas, a depressão é um dos principais fatores de risco para o surgimento do Alzheimer.

A cura da depressão é possível, mas a medicação nem sempre é a única opção para tratar casos de idosos que sofram com esse problema, e o primeiro passo precisa ser tomado pelo idoso, que deve estar disposto e empenhado na sua melhora, além do incentivo da família.

Para esta finalidade, as terapias alternativas e não medicamentosas se mostram boas escolhas para um tratamento complementar aos medicamentos.

Cuidando do corpo e da mente

Existem diversas terapias alternativas que podem auxiliar no combate a depressão aliadas a pratica de exercícios físicos e uma alimentação mais equilibrada. Eliminar pensamentos negativos e espiritualizar-se também são ótimas formas de iniciar o processo de cura.

Confira algumas das terapias alternativas que podem ajudar nesse processo:

1. Acupuntura: Indicada para o tratamento de diversos problemas físicos e emocionais;
2. Aromaterapia: Ideal para quem sente sinais de estresse, a aromaterapia ajuda no equilíbrio do corpo e da mente;
3. Medicamentos florais: Ajuda no tratamento da ansiedade e estresse;
4. Papoterapia:  Ajuda o idoso a se expressar melhor e entender o momento pelo qual está passando;
5. Dança:  Estimula a socialização do idoso, assim como o fortalecimento dos músculos;
6. Musicoterapia: Libera endorfinas, proporcionando sentimentos como euforia e felicidade; além de ajudar na socialização do idoso;
7. Jardinagem: Atua no combate ao sedentarismo e em dores na coluna;
8. Exercícios físicos: Ajuda no fortalecimento dos músculos e alívio da ansiedade.